影响肠道菌群的四大原因主要包括：

　　人体自身的因素：肠道的酸碱性、胆汁及消化酶的分泌、肠道的蠕动、肠道黏液的分泌以及肠道表皮的脱离等均可能影响肠道菌群。

　　人所处的环境因素：如压力、出差等也会影响肠道菌群。

　　饮食因素：摄入的食物类型和数量会直接影响肠道菌群的组成。高纤维食物和低脂肪食物更有利于益生菌的生长，而过度饮食、摄入高脂肪、高蛋白、高能量的食物，或使用抗生素类药物则可能造成肠道菌群紊乱。

　　药物因素：尤其是抗生素类药物，会使肠道敏感菌被抑制，耐药菌过量繁殖，这是导致肠道菌群失调最常见的原因。

　　此外，年龄增长、胃肠道免疫功能障碍、胃肠道疾病、精神压力等也会影响肠道菌群。因此，为了维持肠道菌群的平衡，人们需要保持健康的饮食习惯，避免滥用抗生素类药物，并努力创造一个健康的生活环境。如需更多信息，建议查阅相关文献或咨询专业医生。

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