挑选肠道益生菌，可以从以下几个方面进行考量：

　　菌种与菌株：菌种是菌株的上一级单位，是一种包含许多菌株的分类单位。挑选益生菌时，要选择有编号的菌株，不同菌株的适宜人群与益生功能不同。要选择有科学实证或专利的菌种，更值得信赖。目前国内常见的菌种有比菲德氏龙根菌、比菲德氏双叉菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等，对一般人来说都很适合。

　　活菌量：活菌数是衡量益生菌产品质量的重要指标之一。一般来说，活菌数量越多，产品的效果可能越好。但同时也要注意，活菌数量过多可能会造成不同菌种间相互竞争，使益生菌无法发挥其功效。

　　活性：益生菌只有活着到达肠道，才能真正发挥作用。因此，选择有活菌保存技术的产品，最好是有出厂检测标准的(目前全球有三种标准：添加量标准、出厂检测标准、货架期标准)。其中包埋技术主要有双层、三层和五层包埋技术。

　　配料与添加物：要选择无添加糖或其他不必要的化学添加物的产品。

　　性价比：虽然好菌株通常价格较高，但性价比也需要考虑。如果每天摄入的益生菌价格过高，可能会给消费者带来经济压力。

　　总的来说，选择肠道益生菌需要考虑多方面的因素，建议仔细查看产品包装上的信息，并根据自己的需求进行选择。如果可能的话，也可以咨询医生或营养师的建议。

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